Pravděpodobně jste ve stresu, když myslíte na to, že vás čeká přijímací pohovor. Je to přirozená reakce organismu na situaci, kdy jste více či méně mimo svou komfortní zónu. Koneckonců, o práci stojíte a chcete se prezentovat tím nejlepším možným způsobem. Většina z nás v takové situaci cítí tlak. Pokud chcete minimalizovat svůj stres před setkáním s budoucím nadřízeným, ale také se během pohovoru cítit klidněji, je tento článek určen právě vám.

Zde je 5 tipů, jak udržet nervy na uzdě:

Naplánujte si příjezd

Zapište si jméno osoby, se kterou se máte setkat, a přesnou adresu a čas schůzky. Někdy jsme po obdržení telefonátu s pozváním na pohovor tak nadšení, že nám tyto informace uniknou. Rezervujte si na cestu více času - abyste nebyli frustrováni nepředvídanými situacemi na cestě.

Vizualizace úspěchu

Představte si, že už jste po pohovoru, který dopadl dobře. Jak se cítíte? Jak si představujete okamžik, kdy vám zavolají s nabídkou práce? Všimněte si pocitů a představ, které vás při této vizualizaci provázejí, a "vstupte s nimi na pohovor". Budete se cítit sebejistěji. Jako byste již znali pozitivní výsledek výběrového řízení.

Dejte si čas

před zodpovězením otázek si dopřejte chvilku na rozmyšlenou. Vyhnete se tak chaotickým odpovědím. Zhluboka se nadechněte a odpovídejte pomalu, ale konkrétně. Pokud si chcete dát chvilku na rozmyšlenou, můžete použít podpůrné fráze, jako například: "To je zajímavá otázka...", "Zamysleme se...", "Pokud tomu dobře rozumím, jde o...".

Procvičte si odpovědi

pokud se obáváte, že se na schůzce zablokujete nebo řeknete něco špatně, nacvičte si odpovědi na nejčastěji kladené otázky. Zamyslete se nad tím, proč se ucházíte právě o tuto pozici? Co víte o společnosti, pro kterou chcete pracovat? Jaké zkušenosti vám dala vaše předchozí práce?

Myslete pozitivně

nezapomeňte, že jste ideálním kandidátem na pozici, o kterou se ucházíte. Máte správnou kvalifikaci, zkušenosti, zbývá to jen ukázat! Přemýšlejte o tom, co můžete ovlivnit, tj. co a jak říci. Zdůrazněte své silné stránky. Nezabývejte se ostatními kandidáty, nepřemýšlejte o tom, kolik lidí se přihlásilo, na tom nezáleží. Důležití jste vy a vaše schopnosti.